The Golf Doctor är en inspirerande och informativ publikation som förenar golfens värld med hälsa och livsstil. Författaren, en erfaren specialist inom idrottsmedicin, delar med sig av praktiska tips, råd och strategier för att förbättra en golfares prestation, välbefinnande och träningsrutiner – och täcker allt från skadeförebyggande åtgärder till mental förberedelse.
Baserat på författarens expertis inom idrottsmedicin ger detta avsnitt golfare ett strukturerat tillvägagångssätt för att undvika de vanligaste golfrelaterade skadorna. Praktiska övningar och uppvärmningsrutiner förklaras på ett tydligt och användbart sätt så att alla golfare kan tillämpa dem före och efter en runda.
Riktade konditionsråd hjälper golfare att bygga den styrka, flexibilitet och uthållighet som krävs för ett konsekvent och kraftfullt spel. Vägledningen är anpassad för olika fitnessnivåer, vilket gör den lika relevant för helgspelare som för dem som tävlar regelbundet.
Ett dedikerat avsnitt utforskar den psykologiska sidan av golf och erbjuder beprövade koncentrationstekniker och rutiner inför slag. Läsaren lär sig att hantera press, behålla fokus genom en hel runda och återhämta sig mentalt efter dåliga slag – färdigheter som skiljer bra golfare från de riktigt stora.
Utöver teknik och fitness tar boken en inspirerande helhetssyn på hur golf kan integreras i en hälsosam livsstil. Ämnen inkluderar nutrition, återhämning och de långsiktiga fysiska och mentala fördelarna med regelbundet spel, vilket gör detta till berikande läsning för alla som älskar sporten.
| Format | Bok |
|---|---|
| Antal sidor | 126 |
| Ämne | Golf, idrottsmedicin, hälsa & livsstil |
| Passar för | Sällskaps- och tävlingsgolfare, nybörjare välkomna |
Inga ytterligare egenskaper finns för denna produkt.
Din recension hjälper oss och andra kunder vid köp av denna produkt.
